Samen op weg naar een gezonde leefstijl, zonder poespas en je hele gezin eet lekker mee

Een kijkje in de dag van.... 

Wat belangrijk om te weten is dat iedereen die zich bij ons inschrijft een ander plan krijgt. Een plan wordt gebaseerd op veel factoren zoals: slaap, lengte, leeftijd, gewicht, werk intensiviteit, dagelijkse beweging, sport én doel. Je kunt dus nooit klakkeloos dagen overnemen om jouw doel te kunnen bereiken dien je te weten wat jouw lichaam nodig heeft. 

Een kijkje in de dag van Wendy - 38 kg 

Al ruim een jaar geniet ik van de lekkere recepten die Get Fit Girl te bieden heeft. Nadat je tijdens de intake je voorkeuren hebt doorgenomen staat er elke dag een voorgesteld menu voor je klaar wat jij lekker vindt en wat past bij jouw lichaam gebaseerd op jouw doelsteling.

Wat ik zo leuk vindt is dat je onbeperkt kunnen switchen tussen menu´s! Zo kies je zelf waar je zin in hebt, wat je in huis hebt en blijf je altijd binnen de marges. Kies je voor een ander recept? Dan berekend de app namelijk zelf hoeveel je daarvan mag voor dezelfde aantal calorieën! :) 

Eetschema Wendy Kloosterman De Vries 2022 02 22 2022 02 23
PDF – 216,9 KB 8422 downloads

Een kijkje in de dag van Frederique - 25 kg

Eetschema Frederique Ypenburg 2022 03 16 2022 03 17 1
PDF – 197,0 KB 4696 downloads

Een kijkje in de dag van Laura - 4 kg

Een kijkje in de dag van ons lid Laura! 

Laura is een maand bezig en al 4 kilo kwijt met het Get Fit Girl plan. Laura vult haar dagen met een mix van coach maaltijden. Ziet het er niet heerlijk uit? 

Eetschema Laura Rotteveel 2022 03 16 2022 03 17
PDF – 187,0 KB 4390 downloads

Een kijkje in de dag van Serena - 17.2 kg  

In oktober 2021 startte ik met GFG. Na jaren lang struggles met mijn gewicht en vele manieren om af te vallen sprak GFG mij erg aan. Ik moet niet op dieet maar mijn levensstijl blijvend veranderen. Het tellen van je kcal is voor mij al vaker een werkend concept geweest, alleen helaas allemaal niet blijvend. Wat GFG anders maakt is het contact met de coaches, het contact met andere meiden. De stok achter de deur. Iemand die wacht op een positief resultaat en je oppept wanneer het minder gaat. Dit werkt voor mij. Zelfs mijn man zegt “er is iets veranderd bij jou, je mindset is beter”. Na alle jaren denk ik dat ik nu echt een verandering door maak en voor eens en altijd afscheid neem van mijn kilo’s. Ik ben nu 6 maanden bezig en ben 17,2 kg kwijt. Dit had meer kunnen zijn, maar ja we dippen allemaal wel eens. Maar anders als voorgaande pogingen heb ik de draad weer op gepakt en gaat het top! Ik ben een blijer, fitter, gezonder mens en dit maakt mij een leukere moeder, vrouw en vriendin.

Eetschema Serena De Groot 2022 03 14 2022 03 15
PDF – 242,1 KB 3330 downloads

Eetschema - Voorbeeld voorkeur Makkelijk 

Voorkeur Makkelijk
PDF – 456,7 KB 4491 downloads

Eetschema - Janneke - 8 kg 

Een kijkje in de dag van onze topper Janneke! 

Janneke gaf bij haar intake aan dat ze niet houdt van aardappels, geen enkel probleem! Halen we er gewoon uit. 

Eetschema Janneke Van Bergeijk 2022 06 07 2022 06 08
PDF – 207,8 KB 1829 downloads